Changer ses habitudes avec un smartphone spirituel.

Des applications spirituelles pour votre smartphone.

méditation sur iOSChanger sa vie, c’est changer ses habitudes.

Changer une habitude n’est pas facile. Une habitude donne toujours le même résultat, c’est ce qu’on appelle la notion de cause à effet. Il faut parfois se faire un peu violence pour se rappeler ce que l’on veut. Si nous pouvons avoir une bonne volonté de changer les choses, la vie, le quotidien nous rattrape vite et nous font oublier nos décisions. Il est bon alors de trouver un truc pour se les rappeler. Vous allez me dire que vient faire un smartphone là-dedans ? Et pourquoi est-ce spirituel ?

Il y a spiritualité, smartphone et reprogrammer son cerveau.

Par exemple, j’aime à me rappeler certaines phrases dans ma journée ou de penser à prendre 5 minutes de temps en temps pour m’arrêter, méditer ou respirer profondément ou ce que vous voulez d’autres qui vous détende. Pour changer une habitude, il faut au début se les rappeler régulièrement pour correctement reprogrammer son cerveau.

Notre cerveau est une machine, notre corps aussi. Une machine qui vient de la nature et il est vrai, assez complexe. Une machine traversée par la vie jusqu’à notre mort. Une machine traversée par la lumière, par une intelligence infinie qui nous dépasse les trois quarts du temps, mais une machine quand même. Et cette machine humaine, même si elle a une source spirituelle, peut se faire aider par une autre machine comme une voiture, des outils et pourquoi pas un smartphone.

Le corps est une machine comme les autres ?

Cette machine doit être alimentée en énergie, parfois elle doit être réparée, etc., etc. Et c’est aussi une machine qui doit être programmée ou reprogrammée. Il faut pour cela lui apprendre le nouveau langage et nouvelle habitude de vie que nous voulons qu’elle utilise. Il faut donc lui consacrer du temps régulièrement.

Comme je le disais plus haut, pris dans le quotidien et les soucis, nous oublions de nous mettre à la tâche et de nous tenir à mettre en place ce que nous voulons vraiment. Ce que nous voulons pratiquer, ce que nous voulons penser. Heureusement, notre monde moderne et spirituel nous amène des outils intéressants pour nous aider. Le smartphone en est un.

Le smartphone spirituel.

meditation sur iOSLe smartphone est une véritable boite à outils pour vous accompagner dans votre bien-être et votre vie spirituelle à condition bien sûr de les utiliser correctement. Un de mes outils favoris, c’est le timer. C’est-à-dire un moyen qui me rappelle régulièrement par une petite alerte sonore de me souvenir de ma petite phrase du jour que je ne veux pas oublier, de m’arrêter un instant pour respirer profondément ou l’heure à laquelle je veux méditer. Le mieux c’est d’utiliser son smartphone et de télécharger une application de timer. Il y en a des dizaines qui vont sont proposé es aussi bien sur Android que sur IOS. Certaines applications se sont même spécialisées dans le timer spirituel. Vous trouverez surement votre bonheur sur le store de vos smartphones.

Pour ma part, j’ai un iPhone et j’ai deux applications favorites. Une très simple et une autre plus complexe.

La première est une application de méditation. Insight timer. Elle vous propose des timers pour la méditation, mais aussi des méditations guidées. Il y a aussi un coté réseau social ou l’on peut partager échanger. C’est une application en anglais.

mindfullLa deuxième s’appelle « mindfull me ». C’est une application ultra simple qui vous permet de faire sonner votre smartphone régulièrement à un intervalle que vous choisirez. Je m’en sers pour me rappeler une petite phrase régulièrement, par exemple pour m’arrêter toutes les heures pour méditer 5 minutes. Selon mes journées et les lieux où je suis, je peux le programmer par exemple toutes les 5 minutes ou toutes les heures pour me programmer avec une phrase qui me parle. Par exemple, « je sème des graines de confiance dans ma vie » ou « tout viens de moi », etc., etc. (il y a des milliers de phrases possibles, vous en trouverez plein en cliquant sur ce lien) l’important est qu’elle vous parle dans l’instant).

Vous allez le voir, vous rappeler le plus souvent possible le but que vous voulez atteindre amène des résultats impressionnants et ces applications sont vraiment pratiques pour nous aider.

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